本文摘要：苹果沙拉原料打算：苹果50克、葡萄干5克、橙子1瓣、酸奶酪15克、蜂蜜5克。

苹果沙拉原料打算：苹果50克、葡萄干5克、橙子1瓣、酸奶酪15克、蜂蜜5克。制法方法：苹果去皮籽、葡萄干冷水硬、橙子去皮籽；然后托小碎丁，用酸奶酪和蜂蜜将各种水果原料配料即成。

苹果沙拉健脑小秘诀：苹果不但所含多种维生素、无机盐和糖类等构成大脑所必须的营养成分，而且所含非常丰富的锌，锌可强化宝宝的记忆力。因此，经常不吃这些水果可增进智力发育。

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